8 applications de fitness qui vous aideront dans vos entraînements

les smartphones sont un outil qui nous offre un grand nombre de possibilités. Sa mise en œuvre dans le monde du « fitness » est l’une des dernières fonctionnalités dont on a tiré parti. Cela s’est vu notamment chez personnes qui ont débuté dans le monde du sport.

L’univers du fitness est un peu compliqué pour les débutants. Nécessite des efforts et un engagement pour atteindre les objectifs fixésen plus des sacrifices, et pas seulement parce que vous devez changer votre alimentation, mais parce que vous devez endurer la douleur (parfois) et la fatigue (toujours) lorsque vous faites de l’exercice.

Les débuts peuvent être difficiles, c’est pourquoi il faut de l’aide pour ne pas baisser les bras au premier obstacle. Et les applications peuvent être cette aide. Nous vous indiquons quelques applications qui pourraient vous accompagner dans vos entraînements.

Runtastique

• Prix: Gratuit (avec achats intégrés)
• Disponibilité: iOS et Androïd

L’un des plus connus dans les applications sportives. La fonction principale de ‘Runtastic’ est la mesure de la distance et du temps que vous avez enregistrés en courant ou en vélo. Vous pouvez également recevoir des interactions de vos amis pendant que vous vous entraînez.

Il existe une version “premium” qui propose des entraînements plus spécifiques, ainsi que des itinéraires et d’autres fonctionnalités pour les coureurs plus expérimentés.

Club d’entraînement Nike

• Prix– Gratuit avec de nombreux paiements in-app
• Disponibilité: iOS et Androïd

Nike Training Club est l’une des applications les plus complètes du monde du fitness. Est composé de Plus de 100 entraînements avec instructions audio et repères visuels sur chacun des exercices. Il a même une option où vous pouvez définir votre propre routine manuellement, et même l’application elle-même vous aidera à terminer votre entraînement.

Le point négatif vient avec les achats, puisque pour avoir accès à une grande partie des exercices il faut passer par la caisse.

Entraîneur personnel Workit

• Prix: libre
• Disponibilité: iOS et Androïd

Sworkit Personal Trainer propose différents types d’exercices en fonction de l’objectif que vous souhaitez atteindre (perdre du poids, renforcer les muscles…). Sa fonction est d’essayer d’être la chose la plus proche d’un entraîneur personnel, mais sur votre mobile.

Il est divisé en quatre blocs : yoga, force, aérobic et étirements. Tous ses exercices ont une représentation en images afin que vous puissiez les faire correctement.

Caynax ‘Hit’

• Prix: libre
• Disponibilité: iOS et Androïd

Caynax dispose de plusieurs applications spécialisées dans les pratiques de fitness pour exercer ses abdominaux, calculer sa perte de poids ou pour faire des exercices à la maison. Quant à l’application Caynax ‘Hiit’, que nous avons incluse dans la liste, elle sert à effectuer des entraînements axés sur la combustion des graisses corporelles. Alternez entre des exercices intenses, de courtes périodes anaérobies et de courts temps de récupération. Cela aidera à obtenir un une plus grande endurance physique et augmenter votre capacité athlétique.

ActivityTracker

• Prix: gratuit (pack de base), avec achats intégrés
• Disponibilité: iOS et Androïd

Activity Tracker est l’une des applications les plus simples pour commencer à faire de l’exercice. En fin de compte, collectez les pas que vous faites au quotidien, l’indispensable pour débuter en fitness. Avant de commencer à courir, vous devez entrer dans une certaine routine et endurance physique, et Cette application est idéale pour cette période d’adaptation.

WeFitter

• Prix: libre
• Disponibilité: iOS et Androïd

Cette application fournit une motivation supplémentaire pour vos séances d’entraînement. WeFitter mesure vos efforts tout au long de la semaine, et le traduit en points qui vous serviront à recevoir des récompenses telles que les réductions dans les magasins en ligne.

Le seul inconvénient est que vous avez besoin d’une autre application qui mesure votre activité pour l’associer à “WeFitter”, et elle peut convertir votre sueur en points.

c25k

• Prix: libre
• Disponibilité: iOS et Androïd

L’application c25k vous aidera à sortir d’une vie sédentaire. La prémisse est qu’avec juste trois séances d’une demi-heure sur huit semainesvous obtiendrez suffisamment de résistance physique pour faire 5 kilomètres.

Il est idéal pour les coureurs débutants qui souhaitent sortir de leur vie sédentaire. Tout cela accompagné d’un entraîneur virtuelet, comme si cela ne suffisait pas, il peut être lié à plusieurs applications du même thème.

Freeletics

• Prix: gratuit avec les forfaits annuels à partir de 34,99 €.
• Disponibilité: iOS et Androïd.

Enfin, nous avons Freeletics, une application très utile que vous soyez débutant ou déjà expérimenté. Après avoir créé votre compte, Freeletics créez différentes routines d’entraînement en fonction de votre base d’entraînement, de votre condition physique et de vos objectifs.

En outre, vous pouvez également créer votre propre communauté au sein de l’application, ainsi que entraînez-vous en groupe et partagez vos records.