Comment Christian Bale s’est-il à nouveau transformé : Gorr est sa dernière métamorphose incroyable.


Certains disent que les acteurs de la méthode sont idiots, comme Mads Mikkelsen, mais d’autres le prennent vraiment au sérieux pouvoir extraire le maximum du personnage et l’interpréter non seulement en s’en rapprochant, mais en en devenant un prolongement.

Au sein de ce large éventail d’acteurs, sans aucun doute le plus extrême dans sa préparation physique est Christian Bale, qui nous a encore une fois surpris avec son rôle de Gorr dans ‘Thor : Love and Thunder’, un autre film de l’univers cinématographique de Marvel ( UCM).

Pour interpréter ce nouveau personnage de l’UCM, l’acteur a refusé d’ajouter CGI avec lequel simuler leur apparence et créer un visage à l’image et à la ressemblance de celui qui apparaît dans les bandes dessinées. Au lieu de cela, en bon acteur de méthode, il a préféré se soumettre à séances intenses de maquillage et de rasage pour ressembler plus naturellement au soi-disant « boucher des dieux ». Cela a suscité un débat entre les défenseurs du CGI, qui auraient préféré une version plus identique aux comics, et ceux qui assurent qu’avec CGI, Bale n’aurait pas pu démontrer ne serait-ce que 20% de son potentiel.

Au-delà de la polémique, la réalité est que l’obsession de Christian Bale d’aller plus loin avec ses personnages et de transformer radicalement son corps pour ressembler à ce qu’on leur demande est une constante tout au long de sa carrière. Parfois même mettant leur propre santé en danger. Aujourd’hui, nous allons passer en revue chronologiquement ses changements physiques les plus impressionnants.

Sommaire :

‘American Psycho’ (2000)

Votre rôle en tant que Patrick Batman il reste emblématique et l’une des raisons pour lesquelles il a fait le saut comme l’un des meilleurs acteurs de sa génération. A cette époque il avait 26 ans mais il a dû prendre du poids et de la masse musculaire pour se mettre dans la peau de Bateman, un personnage qui se distinguait par sa forme physique exceptionnelle.

Pour y parvenir, Bale a formé trois heures par jour pendant six semaines avec un entraîneur personnel, accompagné d’un régime à base de protéines maigres et repas copieux. Pour mettre la cerise sur le gâteau, pendant le rodage a considérablement réduit la quantité de protéinesapparaître plus défini.

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Probablement sa meilleure forme
Probablement sa meilleure forme Films de Lionsgate

“Le Machiniste” (2004)

S’il avait auparavant réussi à prendre du poids et de la masse musculaire, à jouer Trevor Retnik dans ‘El maquinista’, il est allé à l’extrême opposé. Durant 4 mois Avant le tournage, il a suivi un régime composé de café, une pomme et une boîte de thon. Avec cette prise moins de 200 calories par jourperdu un énorme 25kg rester avec un poids de 53 kg. Pour beaucoup, c’est son changement le plus choquant et le véritable début de son carrousel de changements physiques légendaires.


Une des scènes effrayantes du film
Une des scènes effrayantes du film Avantage primordial

Batman commence (2005)

Juste six mois après la première de ‘El maquinista‘, ‘Batman Begins’ est sorti en salles, et l’acteur britannique avait déjà réussi à changer complètement sa condition physique. Pour jouer le Dark Knight, Bale a dû récupérer tous les muscles perdus dans son travail précédent et ajouter un volume supplémentaire à ce qui avait été vu il y a cinq ans dans “American Psycho”. Et tout ça, en un temps record.

Dans quelques semaines ! qu’il avait entre un film et un autre, son alimentation est passée du café, de la pomme et du thon à la emballé avec d’énormes quantités de protéinescombiné à un entraînement intense 5 jours par semaine, particulièrement axé sur l’haltérophilie. Au début du tournage de ‘Batman Begins’, l’acteur pesait 85 kg, prenant plus de 30 kilos en seulement deux mois. Pour ses deux autres films Batman, Bale a suivi un processus similaire. il le devait insérer des exercices intenses et un régime protéiné avec des étapes de perte de poids rapide pour jouer des personnages beaucoup moins athlétiques entre les deux. Ce furent des années de grand stress physique.


Difficile de croire qu'en si peu de temps on en est arrivé là
Difficile de croire qu’en si peu de temps on en est arrivé là Images de Warner Bros.

“La grande escroquerie américaine” (2013)

Peu de temps après avoir clôturé la trilogie Batman, Bale a créé ce film dans lequel il a joué Irving Rosenfield, célèbre escroc des années 70. Encore une fois, encore une autre transformation. Bale devait continuer à prendre du poids, mais cette fois sans aucun muscle. Il a gagné 20 kg de graisse pure pour le rôle.

Sa méthode était plus ou moins simple, un régime à base de malbouffe, beignets, pizzas et hamburgers tous les jours jusqu’à ce que vous atteigniez votre objectif. Cependant, c’est la transformation qui lui a causé le plus de problèmes, tant pour sa santé (a admis se sentir mal en général et sa posture a dégénéré en une blessure au dos), quant à sa carrière. Peu de temps après ce film, il a dû se mettre en forme pour “Exodus : Gods and Kings”, mais il n’a pas pu le faire à temps, ce qui l’a presque fait virer. Il atteindrait enfin le but, mais le tir devait l’attendre.

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Difficile de se remettre en forme après ça
Difficile de se remettre en forme après ça Photos de l’Annapurna

Vice (2018)

Malgré les problèmes que cela lui a causés en 2013, Christian Bale n’a pas hésité à prendre du poids de manière exagérée pour un film. Dans ce cas, il devait jouer bite cheney, ancien vice-président des États-Unis. Il revint une fois de plus à prendre plus de 20 kilos pour un rôle, bien que cette fois il ait contacté un nutritionniste pour le faire de manière saine. On ne sait pas exactement quel régime elle a suivi, mais ce n’était certainement pas le même que dans “American Hustle”.

Pour incarner Cheney, Christian Bale est également passé par une travail de maquillage intense, pour ressembler le plus possible à l’homme politique, surtout compte tenu de la différence d’âge entre le personnage et l’acteur. Pour se faire une idée, il passait jusqu’à huit heures par jour dans la salle de maquillage.


encore une fois méconnaissable
encore une fois méconnaissable Photos de l’Annapurna

‘Le Mans ’66’ (2019)

Encore une fois, Bale a accumulé deux films qui nécessitaient un état physique très différent. Dans ‘Le Mans ’66’, l’acteur gallois a dû perdre 30 kilos pour incarner Ken Milles, un pilote de course. De plus, il devait suivre une formation spécifique pour pouvoir conduire des voitures à grande vitesse. Tout cela, encore une fois, en quelques mois.


Il était à nouveau comme neuf après être devenu Cheney
Il était à nouveau comme neuf après être devenu Cheney Ateliers du 20ème siècle

Bien que le régime alimentaire qu’il devait suivre ne soit pas aussi extrême qu’à l’époque où il était conducteur de train, le passage des années et les changements physiques continus avaient laissé Bale trop meurtri pour son âge. “Si je continue à perdre et à prendre du poids pour mes rôles, je mourrai“, a-t-il admis lors de la présentation du film. Depuis lors, il n’est pas revenu sur ces montagnes russes de perte et de prise de poids si extrêmes, mais cela ne signifie pas qu’il a laissé de côté les changements radicaux de caractère. Et si non, jetez à nouveau un œil à Gorr…

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Valentine

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Comment obtenir un ventre plat en 30 jours : les meilleurs exercices, aliments et conseils pour perdre la graisse du ventre et avoir un ventre plat rapidement

Le sujet du jour est comment perdre du ventre. Nous allons voir ensemble les différents exercices abdominaux, les aliments à privilégier et à éviter, ainsi que les gestes à adopter au quotidien pour retrouver un ventre plat.

Comment perdre du ventre rapidement et avoir un ventre plat ?

Il est possible de perdre du ventre rapidement et d'avoir un ventre plat en suivant quelques conseils simples. Tout d'abord, il est important de faire de l'exercice régulièrement et de manger une alimentation équilibrée. Il est également conseillé de boire beaucoup d'eau et de limiter les aliments riches en graisses et en sucres. Enfin, il est important de faire quelques exercices spécifiques pour tonifier les muscles abdominaux.

5 astuces pour obtenir un ventre plat

Manger des aliments riches en fibres pour faciliter le transit intestinal et éviter les ballonnements. Boire beaucoup d'eau pour éviter la rétention d'eau et les gonflements. Faire du cardio pour brûler les graisses et perdre du ventre. Tonifier les muscles abdominaux pour avoir un ventre plat. Faire du gainage pour renforcer les muscles du buste et du dos, et ainsi avoir un ventre plus plat. Pour obtenir un ventre plat, il est important de faire de l'exercice régulièrement et de suivre un régime alimentaire sain et équilibré. Il est également important de boire beaucoup d'eau et de limiter les boissons gazeuses.

Le ventre est l'une des zones les plus difficiles à muscler et à tonifier. Il est également l'une des zones les plus sensibles aux accumulation de graisse et aux ballonnements. Pour avoir un ventre plat, il est donc important de faire des exercices abdominaux régulièrement, mais aussi de surveiller son alimentation et de boire beaucoup d'eau.

40 exercices pour avoir un ventre plat en un mois

Il n'y a pas de secret pour avoir un ventre plat en un mois : il faut faire des exercices abdominaux quotidiennement et adopter une alimentation équilibrée. Les exercices abdominaux vont tonifier vos muscles et vous aider à brûler les graisses. Pour un ventre plat, il est recommandé de faire au moins 40 exercices par jour. Adoptez une alimentation riche en fibres et en protéines pour favoriser la perte de poids et évitez les aliments riches en sucres et en lipides. Buvez beaucoup d'eau et évitez les boissons gazeuses.

5 astuces pour obtenir un ventre plat et musclé

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  • Muscler: les meilleurs exercices de musculation pour avoir un ventre plat
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  • Transverse: le muscle transverse, l'un des principaux muscles abdominaux
  • Muscle: comment muscler son ventre pour avoir un ventre plat ?
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  • Sangle: comment utiliser une sangle abdominale pour avoir un ventre plat
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Il est important de faire des exercices abdominaux pour avoir un ventre plat, mais il est également important de suivre un régime alimentaire équilibré et de boire beaucoup d'eau. Les aliments riches en fibres et les probiotiques sont excellents pour la santé intestinale. Il est également important de faire de l'activité physique régulièrement pour brûler les graisses et de suivre un programme de fitness adapté à votre niveau.