Comment les changements de température affectent-ils nos courbatures ?

[ad_1]

Avec l’arrivée des saisons froides et des intempéries, nous sommes nombreux à ressentir des douleurs dans certaines parties de notre corps. Mais le plus curieux est que n’ont apparemment aucune causeC’est comme si quelqu’un vous faisait du vaudou. Puis à ce moment quelqu’un te dit : “ce sera le changement d’heure“, auquel vous répondez mieux que Lady Gaga avec un visage impassible. Cependant, même si cela ressemble à un conte ou à une légende urbaine, ces gens ont raison. Le climat influence les douleurs corporelles, articulaires et chroniques, même dans certaines maladies chroniques comme l’arthrite ou l’arthrose. De même, les changements de température peuvent provoquer les fameuses migrainesbien que dans ces cas, il soit plus compliqué de déchiffrer le schéma de changement d’heure que suivent ces maux de tête ennuyeux.

Les changements de température ne sont pas les seules causes de ces inconforts, mais aussi l’humidité, la pluie et les variations barométriques.

Mais comment et pourquoi cela se produit-il ? Lorsqu’il y a une baisse de la pression atmosphérique, notre corps produit un avertissement de celui-ci par l’intermédiaire de récepteurs situés dans la peau et dans les articulations qui se traduit par une accentuation de la douleur. C’est une façon d’avertir ou de faire savoir qu’il se passe quelque chose dans notre environnement.

Ce qui se passe dans notre corps est un contraction musculaire pour maintenir la température corps contre la baisse de température extérieure, qui favorise également la raideur articulairepar conséquent, influence la capacité de flexibilité et nos mouvements au jour le jour.

Conseil santé : Don de sang : l'importance d'EFS Santé FR pour assurer la sécurité et la disponibilité des ressources en sang

Sommaire :

Douleurs articulaires chroniques : la proie la plus délicieuse pour un changement saisonnier de temps

Probablement, les articulations sont l’endroit où l’inconfort est le plus perçu en raison du changement de température. Et pas seulement pour cela, mais aussi les changements de pression de l’air ou de l’eau peuvent affecter les terminaisons nerveuses sensorielles, ce qui augmente la sensation de douleur.

Il existe une autre théorie selon laquelle le froid affecterait la viscosité du liquide synovialresponsable de la lubrification de nos articulations et donc, fonctionne comme un matelas entre l’articulation elle-même et les os, muscles et tendons environnants. Ce serait un bon argument pour défendre les frictions articulaires évoquées plus haut.

Cependant, les articulations souffrent beaucoup des températures extrêmes. Le froid ou la chaleur favorisent l’apparition d’inflammations et d’épanchements dans les articulations. Un exemple en est la fibromyalgie, pour laquelle les pics de température sont déterminants dans l’augmentation de la douleur, et de nouveaux symptômes peuvent se développer.

Si vous avez subi une fracture … soyez prudent

En plus des douleurs articulaires, tout type de lésion osseuse est également affecté par les conditions météorologiques changeantes. Il a été démontré que les personnes qui ont subi une fracture ou une fissure affirment avec certitude que le froid a ravivé la douleur dans la zone touchée ou avec des changements de température, ils ont eu plus d’inconfort.

Suis-je “sensible aux intempéries” ?

C’est ce qu’on appelle le Les personnes plus sensibles aux changements climatiques que la normale. C’est un syndrome plus fréquent qu’il n’y paraît, pour lequel nous sommes affectés par les altérations saisonnières et climatologiques. Aussi, cela s’étend à la fois physiquement et mentalement. L’une des conséquences ultimes d’être sensible aux conditions météorologiques est souffre de météoropathiecondition associée au changement climatique.

Conseil santé : Santé et bien-être: Comment atteindre un équilibre harmonieux dans votre vie quotidienne ?

Ces pathologies peuvent aller des douleurs articulaires et des maux de tête à la dépression.

Existe-t-il des solutions ? Malheureusement, il n’y a pas de remède, mais vous pouvez anticiper les changements prendre certaines mesures préventives. Ils ne font pas de miracle car ils ne font pas disparaître les douleurs, mais dans le meilleur des cas ils vous empêcheront de les soulager. Il s’agit notamment d’appliquer de la chaleur sur l’articulation ou la zone affectée, ou d’effectuer des étirements doux pour préparer et alerter les muscles.

Il y a aussi quelques recommandations pour personnes météorosensibles spécifiquement à la chaleurcomment boire aliments hypocaloriquesreposez-vous plus que d’habitude et éviter l’alcool. C’est aussi une grande réussite en matière d’hydratation. avec granités, milkshakes ou smoothies en bonne santé.

[ad_2]

À propos
Articles récents

Valentine

Valentine est une passionnée de santé et de bien-être avec une mission : partager son savoir et son expérience pour aider chacun à vivre une vie plus saine et plus équilibrée. Titulaire d'un diplôme en nutrition et en psychologie, elle a consacré sa carrière à l'étude de l'interaction entre le corps et l'esprit, et à la manière dont l'un influence l'autre.

Valentine croit fermement que le bien-être ne se limite pas à l'absence de maladie, mais englobe une santé physique, mentale et émotionnelle optimale. Elle est convaincue que chaque individu a le pouvoir de prendre en main sa santé et son bien-être, et elle s'efforce de fournir les outils et les connaissances nécessaires pour y parvenir.

Avec une approche holistique et basée sur des preuves, Valentine explore une variété de sujets allant de la nutrition et de l'exercice physique à la gestion du stress et à la santé mentale. Son blog est une ressource précieuse pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé, leur bien-être et leur qualité de vie.

Au-delà de son blog, Valentine est également une conférencière appréciée et une consultante en bien-être, aidant les individus et les organisations à mettre en place des stratégies de santé et de bien-être durables. Quand elle n'est pas en train d'écrire ou de conseiller, vous la trouverez probablement en train de faire du yoga, de cuisiner des repas sains ou de se promener dans la nature avec son chien.

Les derniers articles par Valentine (tout voir)