La douleur aux jambes C’est un problème assez courant derrière lequel il peut y avoir de nombreuses causes différentes. Parfois c’est le signe de la fatigue que l’on accumule à cause de une vie bien remplie qui nous empêche de leur donner le repos qu’ils méritent. Mais il y a bien d’autres raisons et symptômes que vous pouvez savoir dans ce post. Chez MENzig.fit, nous vous disons principales causes de douleurs aux jambes et moyens de les soulager.
Les jambes sont constituées de os, muscles, nerfs, artères, veines et articulations de la hanche, du genou et des chevilles. Pour trouver la cause qui nous fait souffrir de douleurs dans les jambes, il est important identifier la région dans laquelle il se produitvoir si cela affecte une jambe ou les deux, et les caractéristiques de la douleur. Et conformément à la raison de la maladie, le traitement sera effectué pour la soulager. Dans de nombreux cas, la solution passe par des médicaments tels que relaxants musculaires, analgésiques ou anti-inflammatoirestoujours sous contrôle médical, mais il existe aussi des remèdes maison très efficaces.
Sommaire :
Douleur aux jambes due à un effort physique
Les douleurs aux jambes sont souvent dues à avoir fait un effort physique intense ou un mauvais mouvement. Derrière cela se cachent des problèmes tels que Douleur musculaire (courbatures, fatigue dans les jambes…) ou la crampes (douleur intense et soudaine qui s’accompagne d’un spasme musculaire), entre autres.
Un bon étirement avant et après l’exercice et une bonne alimentation et nutrition vous aideront à les éviter et à ce que vos jambes ne souffrent pas. Sinon, vous pouvez les soulager appliquer du froid, donner plus de repos aux jambes et les mettre en place.
Lorsque la douleur aux jambes due à l’effort physique survient motivée par une blessure plus grave (fractures, luxations, entorses…) la solution sera un traitement plus spécialisé repos, immobilisation, chirurgie, anti-inflammatoires…
Lorsque la douleur dans les jambes est due à des problèmes de circulation
Une autre cause fréquente de douleur aux jambes est les problèmes circulatoires tels que les varices (veines enflées) ou l’artériosclérose (durcissement des artères). Gêne musculaire, gonflement, jambes rouges, fatigue, lourdeur, crampes ou douleurs dans les jambes surtout au fil de la journée ils peuvent être des symptômes que le problème dans les membres inférieurs peut être dû à une mauvaise circulation. La solution à ce problème sera d’activer la circulation. Quelques recommandations pour soulager ces désagréments devez éviter la sédentarité ou rester debout longtemps, portez des bas élastiques de contention, allongez-vous sur le dos en gardant les jambes en hauteur, activez la circulation par des massages froids des pieds à la cuisse ou, par conséquent, évitez les sources de chaleur qui dilate les veines.
Problèmes articulaires et douleurs aux jambes
Les douleurs aux jambes peuvent être causées par un problème articulaire dû à une mauvais mouvement des articulations des jambes. Si nous ne sommes pas confrontés à un cas grave de luxation ou de fracture, nous pouvons l’atténuer avec des packs de glace dans la zone touchée dans les premières 24 heures et de la chaleur dans les heures suivantes ou avec des anti-inflammatoires.
Mais l’arthrite causée par l’inflammation des articulations des jambes est également à l’origine de nombreux problèmes de douleur dans les membres inférieurs. Ici sont inclus, arthrose (usure des articulations) ou goutte (accumulation de cristaux d’acide urique dans les articulations) qui sont les deux types d’arthrite les plus courants. En plus des douleurs articulaires, il peut y avoir des symptômes comme la raideur et les problèmes de mouvement. Le diagnostic correspondra au médecin.
Les nerfs peuvent également influencer la douleur dans les jambes
Les douleurs aux jambes peuvent également être causées par un problème nerveux situé dans le bas du dos. Ici commence le nerf sciatique, le plus grand du corps, qui peut irradier la douleur dans la jambe à la suite d’un conflit.
La douleur sciatique offre souvent d’autres symptômes tels que faiblesse, picotements ou engourdissements dans les jambes (en particulier le dos) ou douleur aux pieds. L’application de chaleur ou de froid ou de médicaments appropriés sont des options pour soulager la douleur causée par la sciatique.
Autres facteurs favorisant les douleurs aux jambes
- La génétique
- Le surpoids, parfois lié à un manque d’activité physique
- L’utilisation de chaussures inappropriées
- tenir une mauvaise position
- le tabac
Chez MENzig.fit, nous vous avons parlé de certaines des principales causes de douleur aux jambes. Identifier l’origine du mal vous permettra de savoir plus facilement quoi faire face à la douleur.
