Profitez des bienfaits du sport avec votre chien : une activité saine et amusante


Le principal attrait d’avoir un animal de compagnie à la maison est l’entreprise et l’amour qu’ils témoignent envers leurs propriétaires. Tous les animaux de compagnie ne sont pas identiques, mais même un poissondont l’activité et la réponse sont pratiquement nulles, nécessite des soins qui finissent par rechercher un lien affectif : de l’humain au poisson, principalement. Mais cela est amplifié lorsque nous parlons de nos amis canins.

Les chiens sont les meilleurs amis de l’homme, et leur amour et leur innocence sont presque inégalés.. C’est pourquoi nous passons de nombreuses heures avec eux. Il n’est pas rare de rencontrer des personnes qui dorment avec leur chien, mangent en même temps, et même l’emmènent au travail. Aussi, vous devez l’emmener faire une promenade trois fois par jour, pour qu’il interagisse avec ses pairs et puisse se soulager. mais il est apparu une nouvelle activité dans lequel cet animal de compagnie bien-aimé s’est avéré être un complément idéal : le sport.

pour les personnes âgées, le simple fait d’être obligé de marcher plusieurs fois par jour est un exercice très bénéfique pour entretenir sa vitalité. C’est une activité qui demande peu d’efforts, mais c’est vraiment utile pour prendre soin des os, des muscles et des articulations aux âges avancés.


Les chiens sont une bonne compagnie (et parfois la seule) pour de nombreuses personnes âgées
Les chiens sont une bonne compagnie (et parfois la seule) pour de nombreuses personnes âgées Shutterstock

Mais les chiens ont de l’énergie et de l’endurance pour un travail physique plus intense, et la marche n’est souvent pas suffisante pour les maintenir en forme. Pour cette raison, et pour contribuer également à la formation des propriétaires, il existe des des types de formation en entreprise qui vous serviront à la fois. Voyons-en quelques-uns.

Sommaire :

Fonctionnement

Partir courir accompagné de son chien peut être très bénéfique pour les deux, mais gardez à l’esprit que toutes les races n’ont pas les mêmes capacités. Eh bien, pas tous les propriétaires. Les petits chiens, bien qu’ils semblent très agités, ne peuvent pas parcourir de très longues distances.

Les chiens de grande taille seront plus susceptibles de vous accompagner correctement sur vos trajetsbien qu’ils doivent être bien éduqué pour les empêcher d’être distraits et de ralentir. Le harnais doit être serré mais permettre une liberté de mouvement et une respiration parfaite.

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Il est important de se rappeler que les chiens ne portent pas de pantoufles comme nous, donc certaines surfaces peuvent endommager leurs pattes. Essayez de faire courir vos itinéraires des chemins confortables pour luidans lequel il n’est pas coupé ou peut être endommagé par quoi que ce soit.


Vous devrez peut-être encourager votre chien avec une balle à courir au début
Vous devrez peut-être encourager votre chien avec une balle à courir au début Shutterstock

Vélo ou Bikejoring

Il n’est plus si étrange de voir passer, le long des routes des villes et des pistes cyclables des villes, des gens qui vont sur deux roues avec leur chien courant devant eux. Une activité à partir de laquelle des carrières ont été faites, et convient uniquement aux races les plus grandes et les plus résistantes, comme le husky.

Cependant, ce n’est pas aussi simple qu’il y paraît. Non seulement la forme physique est très nécessaire lors de la pratique de cet exercice. Le partenaire doit être éduqués à rester concentrés et à ne pas s’arrêter brusquement ou changer de voie vous voulez une distraction, qui peut même vous conduire à chutes non désirées. De plus, l’effort fourni par le chien est bien supérieur à celui du cycliste, ce qui est logique, il est donc essentiel de connaître les caractéristiques et les réactions de votre animal afin que ne pas se surmener.

L’agilité, dans le plus pur style “Nintendogs”

Dans ce cas, c’est un sport axé sur la progression du chien, tant au niveau de son obéissance que de sa musculature. Il se fait dans des courses d’obstacles, qui ils peuvent être prédéfinis ou vous pouvez les construire vous-même avec très peu de matériaux.

Combinez la course avec exercices de sauts, zig zag, changements de direction, rampes et tunnelétant très complet, tant pour l’entraînement de votre chien que pour ses capacités athlétiques, bien qu’il ne soit pas le plus exigeant pour vous.

Yoga + Chien = Doga

Après tant de sport, quoi de mieux qu’un peu de relaxation pour la fatigue et le stress accumulé. Parce que non seulement les humains ont des problèmes psychologiques ; Les chiens sont des animaux qui s’empathient très facilement et ont donc aussi besoin de se détendre. De plus, certains souffrent beaucoup lorsque leurs propriétaires vont travailler ou les laissent seuls, et c’est un moyen de consacrer du temps exclusivement à votre chien.

Le ‘Doga’, comme vous l’avez peut-être déjà imaginé, est la conjonction des mots ‘yoga’ (discipline orientale physique et mentale) et ‘chien’ (Chien en anglais). Nous devons combiner des exercices de yoga avec d’autres qui sont bénéfiques pour les muscles de l’animal afin que les deux puissent profiter des séances. L’utilisation de la musique, des arômes agréables et le faire après une activité sportiveà ce moment-là, il sera plus facile pour votre chien de rester calme.

Recommandations générales

Il est essentiel d’apporter de l’eau pour lui et pour vous-même. L’hydratation est essentielle, d’autant plus si les températures sont élevées. Si la chaleur est extrême, il vaut mieux éviter les heures centrales de la journée, et rien ne se passe si votre chien, qui à cause de la fourrure souffrira plus que vous de ces circonstances, reste à la maison à vous attendre.

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La piscine n'est pas du goût de tout le monde, mais certains l'apprécient vraiment
La piscine n’est pas du goût de tout le monde, mais certains l’apprécient vraiment Shutterstock

Tout comme les gens peuvent être blessés, les chiens aussi. Par conséquent, il est important d’être attention à tout signe de douleur qu’ils peuvent faire, de les emmener chez le vétérinaire dès que possible.

La plupart de ces exercices se font avec le chien en laisse, mais si vous êtes dans un endroit où la loi l’autorise à être lâche, assurez-vous qu’il ne s’arrête pas en compagnie d’autres chiens ou de personnes. Bien sûr, il doit toujours être tenu en laisse s’il y a des chances qu’il attaque les autres.

Pour les entraînements d’agilité, et dans une moindre mesure, pour les autres déjà expliqués, il est conseillé d’emporter de la nourriture qui peut être donnée en récompense si vous avez bien fait les activités.

Il existe des exercices plus typiques à faire avec votre chien, comme le lancer de frisbee ou simplement courir et s’amuser avec lui sur l’herbe, et d’autres moins courantes comme la natation ou le patinage; bien que pour cela, ils doivent avoir des caractéristiques très particulières. C’est à vous de décider lequel vous convient le mieux. Même pour votre entraînement à domicile, ils peuvent être une entreprise appropriée.

Valentine
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Comment obtenir un ventre plat en 30 jours : les meilleurs exercices, aliments et conseils pour perdre la graisse du ventre et avoir un ventre plat rapidement

Le sujet du jour est comment perdre du ventre. Nous allons voir ensemble les différents exercices abdominaux, les aliments à privilégier et à éviter, ainsi que les gestes à adopter au quotidien pour retrouver un ventre plat.

Comment perdre du ventre rapidement et avoir un ventre plat ?

Il est possible de perdre du ventre rapidement et d'avoir un ventre plat en suivant quelques conseils simples. Tout d'abord, il est important de faire de l'exercice régulièrement et de manger une alimentation équilibrée. Il est également conseillé de boire beaucoup d'eau et de limiter les aliments riches en graisses et en sucres. Enfin, il est important de faire quelques exercices spécifiques pour tonifier les muscles abdominaux.

5 astuces pour obtenir un ventre plat

Manger des aliments riches en fibres pour faciliter le transit intestinal et éviter les ballonnements. Boire beaucoup d'eau pour éviter la rétention d'eau et les gonflements. Faire du cardio pour brûler les graisses et perdre du ventre. Tonifier les muscles abdominaux pour avoir un ventre plat. Faire du gainage pour renforcer les muscles du buste et du dos, et ainsi avoir un ventre plus plat. Pour obtenir un ventre plat, il est important de faire de l'exercice régulièrement et de suivre un régime alimentaire sain et équilibré. Il est également important de boire beaucoup d'eau et de limiter les boissons gazeuses.

Le ventre est l'une des zones les plus difficiles à muscler et à tonifier. Il est également l'une des zones les plus sensibles aux accumulation de graisse et aux ballonnements. Pour avoir un ventre plat, il est donc important de faire des exercices abdominaux régulièrement, mais aussi de surveiller son alimentation et de boire beaucoup d'eau.

40 exercices pour avoir un ventre plat en un mois

Il n'y a pas de secret pour avoir un ventre plat en un mois : il faut faire des exercices abdominaux quotidiennement et adopter une alimentation équilibrée. Les exercices abdominaux vont tonifier vos muscles et vous aider à brûler les graisses. Pour un ventre plat, il est recommandé de faire au moins 40 exercices par jour. Adoptez une alimentation riche en fibres et en protéines pour favoriser la perte de poids et évitez les aliments riches en sucres et en lipides. Buvez beaucoup d'eau et évitez les boissons gazeuses.

5 astuces pour obtenir un ventre plat et musclé

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Il est important de faire des exercices abdominaux pour avoir un ventre plat, mais il est également important de suivre un régime alimentaire équilibré et de boire beaucoup d'eau. Les aliments riches en fibres et les probiotiques sont excellents pour la santé intestinale. Il est également important de faire de l'activité physique régulièrement pour brûler les graisses et de suivre un programme de fitness adapté à votre niveau.