La routine d’entraînement de Robert Pattinson dans “The Batman”


Le monde est un meilleur endroit depuis que Batman a cessé d’être considéré comme un personnage de bande dessinée et pratiquement un bouffon et est devenu le super-héros le plus difficile à jouer pour n’importe quel acteurnon seulement à cause de cette ambivalence entre Bruce Wayne et le Dark Knight, mais parce que le dur labeur physique à laquelle il faut se soumettre pour revêtir la cape de chauve-souris.

Dancing Batman convient aux mèmes, et c'est tout.

Dancing Batman convient aux mèmes, et c’est tout. Giphy

Se concentrer sur ce dernier Christian Bale a mis la barre très haut. Tellement habitué aux changements extrêmes de son corps, il en est venu à prendre 40 kilos d’incarner le héros masqué dans ‘Batman Begins’, juste un an après avoir été dans les os dans ‘The Machinist’ (2004). Lorsque c’est au tour de Ben Affleck d’assumer le rôle, le record a changé dans la personnalité du héros, mais pas dans son physique. Le bon Affleck n’a donc eu d’autre choix que de suivre une formation tout aussi exigeante.

Maintenant c’est au tour de Robert Pattinson, protagoniste de ‘The Batman’ (2022)inspiré du film noir et qui montre la facette la plus détective du super-héros. Robert Pattinson a-t-il été préparé à assumer un changement physique aussi soudain ? La réponse est oui, mais avec beaucoup de nuances.

Sommaire :

Robert Pattinson, le Batman qui déteste la salle de sport

Robert Pattinson mesure 1,85 et tout au long de sa carrière, il a maintenu un poids d’environ 75 kilos. Je veux dire, il n’a jamais vraiment été The Rock… il n’a pas non plus prétendu l’être. En 2013, dans une interview pour Esquire, il commente : “Je n’ai pas de pack de six et je déteste aller à la gym“. Impossible de ne pas sympathiser avec lui. Plus flippant, il nous livre son plat préféré, dont il a parlé dans de multiples interviews : des pâtes précuites à la tomate, au sucre et au fromage, associées à des céréales de maïs et un pain à hamburger. Robert, vous nous rendez très difficile de ne pas faire de blagues sur la cuisine britannique.


Le Bruce Wayne qui mange des pâtes précuites est notre Bruce Wayne.
Le Bruce Wayne qui mange des pâtes précuites est notre Bruce Wayne. Warner Bros

Au-delà de son palais particulier, nous nous retrouvons à faire de Batman un gars sans motivation pour la salle de sport et sans alimentation saine. Il est normal que des doutes surgissent parmi les fans fidèles de la bande dessinée DC. Des doutes qui se sont accrus lorsqu’il a déclaré dans une interview pour GQ en pleine quarantaine qu’il ne faisait aucun exercice pour garder la forme pendant le confinement.

Heureusement, il s’agissait d’un trolling de l’acteur, très enclin à tromper les journalistes lors d’interviews. Car, même s’il est tout à fait vrai que Robert n’aime pas trop ce qui a à voir avec le sacrifice physique, nous ne sommes plus avec ce gamin qui jouait un vampire maigre. “Il y a quelques années, j’aurais fui tout rôle qui impliquait un effort physique“, a-t-il récemment commenté. Son changement de personnalité et sa prédisposition actuelle à serrer davantage son corps et ses possibilités d’adaptation à un rôle rassurent même les plus sceptiques. Pour la première fois de tout l’article, on commence à le voir en tant que possible Batman.

Une prédisposition qui l’a amené ces derniers mois à s’entretenir avec des acteurs comme Chris Hemsworth pour recevoir des conseils sur ce qu’implique cette transformation physique pour incarner un super-héros. Cependant, Pattinson lui-même a déjà laissé tomber cela on ne verra pas un Batman aussi musclé que ces dernières années, car il veut donner au personnage une personnalité différente. Est-ce à dire qu’il ne se prépare pas physiquement ? Bien au contraire.

Entraînement HIIT et adieu aux ultra-transformés : la routine de Robert Pattinson pour être Batman

Dans un reportage pour le magazine “Healthy for Men”, Robert Pattinson a révélé la routine d’entraînement et de régime qu’il a suivie depuis qu’il a obtenu le rôle. En matière de régime, l’objectif est facile à dire et plus difficile à mettre en pratique : abandonnez l’alcool, la viande transformée et les aliments frits. Même ainsi, cela semble être un sacrifice moindre que celui que d’autres acteurs ont dû supporter à l’époque, comme Zac Efron pour “Baywatch”. Éliminer l’alcool et les aliments ultra-transformés de votre vie quotidienne est une étape fondamentale pour atteindre le corps auquel vous aspirez.

Et qu’en est-il de la formation ? Pattinson suit une formation où énergie et intensité sont les deux axes principaux. Effectuer un entraînement HIIT avec des mouvements fonctionnels, courts et précis, dans le plus pur style militaire. En fait, bon nombre des exercices qu’il effectue peuvent être vus dans l’armée, tels que ascenseurs de sacs de sable ou burpees.

Il exerce également le noyau, ce qui est essentiel pour filmer sans relâche des scènes d’action : virages latéraux avec haltères ou craquements de vélo sont quelques-uns des exercices de votre routine, ainsi que, par coïncidence, ceux connus sous le nom de surhomme détient. La rivalité est mise de côté au gymnase.

Le bas du corps est également important. Pour ce faire, l’acteur n’a d’autre choix que de se consacrer à faire squats, fentes et pont fessier. Aussi calme qu’il l’était avec ses pâtes au micro-ondes…

Enfin, concernant le cardio pour brûler les graisses, le Britannique court en moyenne 5 à 10 kilomètres trois ou quatre fois par semaine, et le combine avec une heure de boxel’un des sports de contact qui brûle le plus de calories.

Qui vous a vu et qui vous voit, Pattinson. On peut être serein, le nouveau Batman remplit aussi le costume.

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Comment obtenir un ventre plat en 30 jours : les meilleurs exercices, aliments et conseils pour perdre la graisse du ventre et avoir un ventre plat rapidement

Le sujet du jour est comment perdre du ventre. Nous allons voir ensemble les différents exercices abdominaux, les aliments à privilégier et à éviter, ainsi que les gestes à adopter au quotidien pour retrouver un ventre plat.

Comment perdre du ventre rapidement et avoir un ventre plat ?

Il est possible de perdre du ventre rapidement et d'avoir un ventre plat en suivant quelques conseils simples. Tout d'abord, il est important de faire de l'exercice régulièrement et de manger une alimentation équilibrée. Il est également conseillé de boire beaucoup d'eau et de limiter les aliments riches en graisses et en sucres. Enfin, il est important de faire quelques exercices spécifiques pour tonifier les muscles abdominaux.

5 astuces pour obtenir un ventre plat

Manger des aliments riches en fibres pour faciliter le transit intestinal et éviter les ballonnements. Boire beaucoup d'eau pour éviter la rétention d'eau et les gonflements. Faire du cardio pour brûler les graisses et perdre du ventre. Tonifier les muscles abdominaux pour avoir un ventre plat. Faire du gainage pour renforcer les muscles du buste et du dos, et ainsi avoir un ventre plus plat. Pour obtenir un ventre plat, il est important de faire de l'exercice régulièrement et de suivre un régime alimentaire sain et équilibré. Il est également important de boire beaucoup d'eau et de limiter les boissons gazeuses.

Le ventre est l'une des zones les plus difficiles à muscler et à tonifier. Il est également l'une des zones les plus sensibles aux accumulation de graisse et aux ballonnements. Pour avoir un ventre plat, il est donc important de faire des exercices abdominaux régulièrement, mais aussi de surveiller son alimentation et de boire beaucoup d'eau.

40 exercices pour avoir un ventre plat en un mois

Il n'y a pas de secret pour avoir un ventre plat en un mois : il faut faire des exercices abdominaux quotidiennement et adopter une alimentation équilibrée. Les exercices abdominaux vont tonifier vos muscles et vous aider à brûler les graisses. Pour un ventre plat, il est recommandé de faire au moins 40 exercices par jour. Adoptez une alimentation riche en fibres et en protéines pour favoriser la perte de poids et évitez les aliments riches en sucres et en lipides. Buvez beaucoup d'eau et évitez les boissons gazeuses.

5 astuces pour obtenir un ventre plat et musclé

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Il est important de faire des exercices abdominaux pour avoir un ventre plat, mais il est également important de suivre un régime alimentaire équilibré et de boire beaucoup d'eau. Les aliments riches en fibres et les probiotiques sont excellents pour la santé intestinale. Il est également important de faire de l'activité physique régulièrement pour brûler les graisses et de suivre un programme de fitness adapté à votre niveau.