Les 7 records Guinness les plus spectaculaires du monde du fitness

Les routines d’entraînement ont cette capacité unique d’essayer de nous améliorer chaque jour. Maintenant, il y a ceux qui prennent trop strictement cet instinct d’amélioration constante, cherchant à aller plus loin que quiconque n’est jamais allé. Ces gens n’ont qu’un seul but, figurer dans le record du monde Guinness, et se battra pour y parvenir coûte que coûte. Si vous ne nous croyez pas, jetez un œil à ces 7 records du monde Guinness pour le fitness savoir jusqu’où l’être humain est capable d’aller.

Le plus grand nombre de tractions… avec le petit doigt

Qu’il y ait un record Guinness pour les tractions est logique. Ce qui nous choque un peu plus, c’est qu’il existe un record du monde Guinness pour les tractions… fait avec des pinkies. L’Italien Tazio Gavioli a fait 36 ​​tractions auriculairesun nombre imbattable.

A cet exploit s’ajoute un autre record en possession de l’Italien, celui de l’ascension la plus rapide avec une barre de traction, cette fois à pleine main. Gavioli domine la barre de traction comme personne d’autre.

Plus grand nombre de coups de poing en une minute

La boxe et le monde du fitness ont toujours été très proches, et c’est que l’agilité, la force et la puissance sont des traits qu’ils ont en commun. Chez santé-et-bien-etre.fr, nous avons parlé à plusieurs reprises de l’importance de la boxe pour gagner en force et perdre du poids, entre autres avantages.

Comment pourrait-il en être autrement, la boxe a d’innombrables records, dont certains se concentrent sur une routine d’entraînement. Par exemple celui de le plus grand nombre de coups effectués en une minute. Dans le cas du coup de poing étendu, c’est-à-dire avec le bras tendu au moment de l’impact, il est Padel Troussov celui qui a la meilleure note. L’athlète slovaque a battu plusieurs fois son record, sa dernière marque de fabrique étant 334 coups en une minute, ce qui correspond à plus de 5 coups par seconde. Presque rien.

Sans avoir besoin de se dégourdir les bras nous avons un autre record de vitesse, celui de Evnika Sadvakassova, avec 654 coups en une minute, plus de 10 par seconde. Vitesse et agilité difficiles à battre.

La planche la plus longue

L’un des exercices les plus courants (et les plus difficiles) est la planche, très utile pour renforcer les abdominaux et divers muscles du dos. Les gens ordinaires durent généralement entre 45 et 90 secondes, plus que suffisant pour transpirer. Et si on vous disait qu’un garçon de 11 ans a occupé cette position pendant plus de 11 heures ?

Est à propos Abdul-Rakhim Getagazovun garçon de la république russe d’Ingouchie qui a réussi à faire un sit-up de planche pendant 11 heures, 11 minutes et 11 secondes. Sachant que le garçon avait 11 ans quand il l’a fait (en 2021), y aurait-il fait exprès d’établir le record ? Le fera-t-il en 12 heures, 12 minutes et 12 secondes lorsqu’il aura un an de plus ? À l’heure actuelle, sa marque bat le précédent record en près de deux heures. Fou.

Cependant, le Guinness World Records n’a pas certifié la réussite du garçon et maintient l’Australien Enter Daniel Scali sur sa liste, qui était 9 heures, 30 minutes et 1 seconde dans cette position.

Le plus long temps de maintien de la position du drapeau

Les acrobaties, la gymnastique suédoise et les exercices d’haltères avec notre propre poids sont également étroitement liés à la forme physique. Parmi eux, celui au drapeau humain est l’un des plus difficiles en raison de toute la force qu’il demande. Cet exercice consiste à saisir une barre verticale et à la maintenir en l’air en position horizontale avec tout le corps déployé. l’athlète chinois Wang Zhonghua a réussi à rester dans cette position pendant 1 minute et 5,71 secondes. Cela semble peu, mais essayez-le vous-même, pour voir si vous pouvez tenir plus de 3 secondes.

Plus grand nombre de pompes en une heure

Si la planche est l’un des classiques de la gym, que dire des pompes, l’un des exercices les plus connus et les plus répétés dans n’importe quelle routine ou entraînement.

Divers records ont été établis autour de cet exercice, comme des pompes avec un saut, des pompes à une main, à un doigt… mais celui qui ressort le plus est le le plus grand nombre de pompes dans le temps imparti. Qui a obtenu la meilleure note dans cette modalité est Jarrad Young, un Australien qui a réussi à faire 2 919 pompes en une heure. La résistance et l’effort requis pour faire une telle marque vont bien au-delà de la technique utilisée. D’autre part, la modalité push-up se distingue également en faisant le poirier du pont, où l’Ukrainien Viktor Nabok a effectué 52 répétitions.

L’avion le plus lourd propulsé par un humain

La force brute est un autre des ingrédients qui ne peuvent pas manquer dans le fitness, et en tant que tel, il existe plusieurs sections réservées pour déplacer le plus grand nombre de kilos dans différentes positions ou avec différentes parties du corps. Le record le plus spectaculaire est certainement celui de Kevin Fast, qui a réussi à déplacer un avion de 188 830 kilos en tirant sur une corde.

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Plus grand nombre de cordes à sauter croisées en une minute

La corde à sauter est une option idéale pour augmenter la capacité aérobie et l’endurance. Dans les sports qui demandent beaucoup d’endurance et de cardio, la corde à sauter est un exercice fondamental. Et comment pourrait-il en être autrement, il y a aussi un disque brutal lié à cet ustensile : le japonais Yu Okamoto a fait 108 cordes à sauter croisées en une seule minute, ce qui équivaut à plus d’un saut et demi par seconde. Une atrocité.