Il y a ceux qui préfèrent courir au soleil et ceux qui préfèrent sortir la nuit. Cependant, la plupart conviennent qu’il n’y a pas de meilleur moment pour enfiler vos baskets et courir qu’avec le beau temps. Bien qu’il faille éviter de courir aux heures centrales de la journée pendant les chaleurs infernales de l’été, au risque d’attraper un coup de chaleur, la fraîcheur du matin ou de la fin d’après-midi, quand le soleil donne un répit, il est parfait pour mettre sur vos chaussures et allez courir. Mais pour cela, non seulement cela vaut la peine d’avoir la volonté nécessaire, mais encore faut-il s’équiper correctement. Courir sans les bonnes chaussures, c’est comme jouer contre Getafe sans protège-tibias: tôt ou tard, vous allez vous ébouillanter.
Le problème vient quand on décide d’aller sur Internet ou dans le magasin de sport de notre quartier pour se procurer des baskets, et qu’on trouve des dizaines et des dizaines de baskets à notre portée. La fatigue décisionnelle n’arrive pas qu’avec Netflix. Cela affecte également tous les aspects de notre vie, y compris les chaussures. Tant d’offre nous stresse, nous submerge et génère même du rejet, achetant finalement les premiers que nous voyons, le regrettant quelques semaines plus tard. Pour que vous n’ayez pas à vous soucier de chercher de nombreux modèles, nous vous aidons à trouver les huit chaussures de course parfaites en fonction de ceux qui en savent le plus : les coureurs eux-mêmes. Ceux-ci sont les huit seules baskets à avoir reçu 5 étoiles sur Amazon.
Sommaire :
Les 8 chaussures de course les mieux notées
1 Brooks Glycérine 17
Tout n’est pas Nike et adidas dans le monde des chaussures de sport. Encore moins dans un secteur aussi spécifique que la course à pied, dans lequel il existe de nombreux aspects au-delà d’une marque célèbre ou d’un logo emblématique. De cette façon, il est probable que seuls les coureurs connaissent la marque Brooks bien qu’ils soient actifs depuis plus de 100 ans. Ils font bien de le savoir, car depuis qu’ils se sont spécialisés dans la course à pied dans les années 70, ils ont fabriqué à maintes reprises des modèles historiques avec lesquels conserver la confiance de leurs clients.
La qualité ne se perd pas avec les années. C’est la seule façon d’expliquer comment deux Brooks sont parmi seulement neuf chaussures 5 étoiles sur Amazony compris les plus précieux de tous, ces Brooks Glycérine 17 avec lequel la marque a atteint la perfection. C’est un gant pour le pied, mais surtout, ils se distinguent par leur amorti parfait pour tous les types de pas et de courses, quel que soit leur poids. Le seul “mais” c’est que ils ne sont pas vraiment bon marché.
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deux ASICS Noosa Tri 13
L’important dans une chaussure de running, c’est sa structure et ce qu’elle offre en termes de confort, d’adaptation ou d’amorti. Mais si tu ajoutes à tout ça une conception révolutionnaire, l’intérêt grandit énormément. Et si ce n’est pas le cas, laissez-les dire ces ASICS Noosa Tri 13qui combinent des traits colorés dans quelques graffitis plus typiques de Jackson Pollockavec une grande légèreté et une semelle spongieuse et large.
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3 adidas Ultraboost 20
La gamme Ultraboost est devenue l’une des plus reconnaissables d’adidas. Bien que maintenant utilisé pour de nombreuses collaborations, l’origine de l’Ultraboost est purement sportive. Leur semelle plate et légère caractéristique de la gamme, ainsi que son design attrayant, font de ces ultra boost 20 dans la meilleure option pour aller courir. De plus, cette version noire avec des détails en or métallique est semi-exclusive.
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4 adidas Ultraboost 20 Fv4394
Il semble que les Ultraboost soient très appréciés du monde des coureurs. A cette occasion, nous mettons à jour le modèle avec le Ultra Boost 20 Fv4394y compris une semelle et un avant-pied recouverts de cuirpour encore plus de confort.
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5 Brooks Adrénaline GTS 21
On revient aux Brooks avec une autre gamme tout aussi iconique que la Glycerin : la gamme Adrénaline. Fabriqués en toile et caoutchouc avec une doublure en tissu, ces Adrénaline GTS 21 maintenir l’essence de la conception d’un Brooks, et à son tour se démarquer par absorber l’impact du pied comme peu d’autres parmi la concurrence. Et bien sûr, sans perdre un iota de confort en cours de route. Ils sont également moins chers que la glycérine, au cas où vous voudriez économiser de l’argent.
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6 Sur l’exécution de Cloud Venture Shadow
La marque suisse On est entrée en force dans l’Olympe des chaussures de running. Son système breveté de des pads qui s’activent dès que vous en avez besoin ils créent autour de son utilisation un confort pratiquement insurmontable. Pour tout cela, le Sur l’exécution de Cloud Venture Shadow Ils sont tellement appréciés.
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sept ASICS GEL-1090
ASICS se répète également dans la liste avec le ASICS GEL-1090qui rencontre tout ce que vous pouvez attendre d’un ASICS: qualité, confort et un design plus marquant que le reste.
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8 Nike Air Zoom Terra KIGER 7
Nike se faufile enfin dans la liste, même si c’est en bas, grâce à son Air Zoom Terra KIGER 7, avec un ajustement ferme et spécialement conçu pour les routes rocheuses et humides. Si tu veux marcher ou courir en montagne, ces chaussures sont idéales pour vous. Et aussi, pourquoi ne pas le dire, ils sont beaux.
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- Optimisation du titre : Les défis et besoins de la période post-partum : Le quatrième trimestreRéécriture de l’article : La naissance d’un nouveau bébé est toujours une source d’excitation pour une famille, mais elle vient également avec son lot de défis. Une nouvelle maman doit faire de nombreux changements dans sa vie pour prendre soin de son nouveau-né. Même si c’est son deuxième enfant, les ajustements nécessaires restent les mêmes après s’être habituée à une routine avec un seul enfant à charge. Chaque grossesse, accouchement et expérience sont uniques. La santé physique et émotionnelle de la maman est tout aussi importante que celle du bébé. Les 12 semaines suivant la naissance, appelées le quatrième trimestre, sont tout aussi cruciales pour la santé de la mère que les trois premiers trimestres. Malheureusement, c’est pendant cette période que les mères ont le moins d’interaction avec leur fournisseur de soins de santé, alors qu’elles en ont le plus besoin. Les mères devraient voir leur professionnel de santé dans les trois semaines suivant l’accouchement, et poursuivre les soins nécessaires jusqu’à une visite post-partum complète dans les 12 semaines. Il est important de préparer un plan de soins post-partum pendant la grossesse pour mieux se préparer au retour à la maison. L’accouchement marque la fin de la grossesse, mais le voyage physique et émotionnel d’une nouvelle maman ne fait que commencer selon les professionnels de la santé et les parents expérimentés. Les 12 premières semaines après la naissance sont floues, mais la maman et le bébé navigueront ensemble dans ce territoire inconnu. Bienvenue dans le quatrième trimestre, le nouveau monde. Mais en quoi consiste exactement le quatrième trimestre ? C’est la période entre la naissance et douze semaines après l’accouchement. Le bébé s’adapte au monde extérieur et la maman s’adapte à son bébé. Cependant, cette période peut être épuisante physiquement et psychologiquement pour les parents, avec de nombreux changements importants dans le développement du bébé. Les parents eux-mêmes subissent également de nombreux changements au cours des 12 premières semaines. Il y a une courbe d’apprentissage à franchir, du temps nécessaire pour maîtriser les techniques comme l’emmaillotage et la distinction entre les signaux de faim et les signaux d’inconfort. Les nouvelles mamans peuvent ressentir des douleurs post-partum, des difficultés avec l’allaitement et des sautes d’humeur hormonales. Avec le manque de sommeil, les nouveaux parents ont beaucoup à faire. Être parent est un événement qui change la vie. Les premiers jours de la parentalité sont enrichissants mais stressants, avec de belles premières et des obstacles importants. Ces 12 semaines mettront la patience des parents à l’épreuve et les épuiseront au-delà de leur imagination. C’est un véritable bras de fer, savourant chaque instant tout en anticipant une période plus stable. Il est courant pour les nouveaux parents de ressentir un grand nombre d’émotions. On peut se sentir joyeux une minute, puis se questionner sur sa capacité à être parent la minute suivante. Le quatrième trimestre est une montagne russe émotionnelle avec de nombreux hauts et bas. L’un des défis est de se sentir seul. Contrairement aux rendez-vous médicaux réguliers à la fin de la grossesse, on peut ne pas voir son professionnel de santé pendant 4 à 6 semaines après la naissance. De nombreux nouveaux parents connaissent une période de “baby blues” pendant les premières semaines. La dépression post-partum peut perdurer plus longtemps et être très oppressante pour une nouvelle maman. Il est important de chercher un traitement professionnel si on se sent impuissant, déprimé ou incapable de prendre soin de soi et de son enfant. Une maman qui a accouché guérit également du traumatisme de l’accouchement pendant les 6 à 8 premières semaines, qu’il s’agisse d’un accouchement vaginal ou par césarienne. Les douleurs post-accouchement peuvent rendre l’exercice douloureux, et les saignements et crampes peuvent durer des semaines. Avec une césarienne, il faut encore plus de temps pour guérir et s’adapter. La plupart des nouveaux parents passeront leur premier examen post-partum six semaines après la naissance. Néanmoins, si l’on souffre physiquement ou émotionnellement, cette attente peut sembler interminable, alors il ne faut pas hésiter à contacter son médecin. Il est crucial de surveiller son bien-être mental tout au long du quatrième trimestre. Se sentir un peu déprimé est normal, mais si sa santé mentale se détériore et qu’on n’arrive pas à y remédier, il faut demander l’aide d’un expert en santé mentale. On traverse une transition, on doit se donner le temps de mûrir psychologiquement et de s’adapter aux nouvelles tâches liées à la naissance de son bébé. Il peut être difficile de faire face à une perte, et encore plus lorsque l’on se sent constamment faible ou triste tout en gérant les changements hormonaux. Il est important d’être attentif à sa santé mentale et de se tourner vers un professionnel si nécessaire. La santé de son nouveau-né est généralement la plus grande préoccupation d’une nouvelle maman. Avoir un petit être dépendant de soi peut susciter de l’anxiété, avec un mélange d’amour et de multiples émotions. Il est normal de s’inquiéter pour le bien-être de son bébé, mais si cette inquiétude devient envahissante et impacte la vie quotidienne, il ne faut pas hésiter à demander l’aide d’un thérapeute. Le soutien du partenaire est essentiel pendant le quatrième trimestre. Il est important de se sentir aimé, car les changements causés par l’accouchement peuvent créer une relation complexe avec son propre corps. Le partenaire doit encourager et soutenir la maman dans sa pratique d’amour-propre et ses soins personnels, montrant ainsi qu’elle n’est pas uniquement définie par son rôle de prendre soin de l’enfant. Le manque d’attention et d’affection du partenaire peut avoir un impact considérable sur une nouvelle maman qui peut se sentir ignorée et indésirable. Il peut être difficile de créer des liens avec son bébé tout en respectant ses obligations professionnelles si on est une maman qui travaille. Même pendant son congé maternité, certaines femmes ne peuvent pas se déconnecter et continuent de penser à leur travail. Il ne faut pas se sentir coupable de vouloir faire une petite mise à jour ou de discuter avec des collègues. Il est important de calmer le bruit dans sa tête et de revoir ses propres perceptions. Laisser son bébé avec une nounou peut créer de la culpabilité de ne pas passer suffisamment de temps avec lui. Mais il faut se rappeler que les nounous sont des experts en garde d’enfants et seront en mesure de prendre soin de son bébé de manière appropriée. Il est crucial de noter que même si la mère n’est pas là physiquement, elle maintient un lien avec son enfant. L’allaitement est souvent considéré comme le moyen idéal de créer des liens avec le nouveau-né, mais de nombreuses femmes ne peuvent pas allaiter pour diverses raisons. Il est important de se rappeler que l’allaitement n’est pas la seule façon de créer des liens avec son bébé. - septembre 28, 2023
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