Comment les blessures peuvent-elles mettre fin à la carrière d’un joueur d’eSports ?


Au cours de la dernière décennie, les équipes d’eSports sont devenues plus professionnelles jusqu’à devenir les franchises qu’elles sont aujourd’hui. Informaticiens, designers, annonceurs, journalistes, community managers, équipes de production, commerciaux, avocats… Tous font déjà partie d’un club eSport. Sans parler du travail quotidien que subissent les joueurs professionnels des compétitions électroniques, et pas seulement devant l’écran. Les équipes ont des entraîneurs, des analystes, des psychologues ou des physiothérapeutes dans leur équipe qui aident les joueurs à être en bonne forme mentale et physique pour mieux performer.

Et c’est justement de la forme physique et du rôle des kinés dont nous parlerons dans cet article. Être un professionnel de l’eSport, ce n’est pas seulement allumer votre manette ou votre ordinateur et commencer à jouer. En tant qu’athlètes de haut niveau, ils sont tenus de se préparer adéquatement pour éviter les blessures graves, en particulier au dos, au cou et aux mains, trois des domaines qui souffrent le plus pendant la compétition. Parce que si, un joueur est également blessé. Ceux-ci sont Les blessures les plus courantes pour un joueur d’eSport:

Sommaire :

Épicondylite ou tennis elbow

Comme son nom l’indique, il s’agit d’une blessure très fréquente dans les sports de raquette, mais aussi chez les professionnels de l’eSport. L’épicondylite est causée par une surutilisation, qui provoque une inflammation des tendons responsables de la jonction des muscles de l’avant-bras avec l’extérieur du coude, qui sont endommagés lorsque répéter les mêmes mouvements en permanence.

Un joueur effectue constamment le mouvement d’extension du poignet et de supination du bras, ce qui finit par se traduire par des frottements dans la zone de l’épicondyle qui génère une micro rupture de fibres si difficile à réparer que certains ont dû prendre la décision de prendre une retraite anticipée.

Un échauffement préalable avant chaque match peut aider à prévenir cette blessure tant redoutée et ennuyeuse en compétition électronique.


Les blessures chez les joueurs professionnels d'eSports peuvent être une annonce de retraite en raison de leur difficile rétablissement précoce.
Les blessures chez les joueurs professionnels d’eSports peuvent être une annonce de retraite en raison de leur difficile rétablissement précoce. UCAM

Problèmes cervicaux et de dos

Le confort est primordial lorsque vous travaillez devant un écran émettant une lumière bleue nocive. Comme vous le savez, tous les créateurs de contenus, streamers ou gamers professionnels utilisent des chaises assez flashy dites ‘chaises de jeu‘ et qui nous réconfortent rien qu’en les regardant.

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La vérité est que sa fonction est fondamentale, car les inconforts du dos et du cou se multiplient lorsque on reste longtemps dans une posture inadéquate. Cela pourrait entraîner une fatigue musculaire qui augmente le risque de blessure beaucoup plus grave.


Les blessures au dos et les douleurs de la région lombaire sont les plus récurrentes chez les professionnels de la compétition.
Les blessures au dos et les douleurs de la région lombaire sont les plus récurrentes chez les professionnels de la compétition.

Syndrome des loges

Le syndrome des loges est une affection qui augmente la pression dans un compartiment musculaire, causant des dommages aux muscles, aux nerfs et même au flux sanguin. La cause de cette blessure dans les sports électroniques est généralement mouvement répétitif ou activité de torsion dans la main.

Pour la soigner au mieux et ne pas traîner une blessure pouvant avoir des conséquences graves, les exercices de étirement et renforcement accompagnée d’un repos avec de la glace ou des antalgiques sera la clé.

Un cas bien connu de cette blessure est celui de ReventXz, ancien joueur professionnel qui a dû prendre sa retraite en raison du syndrome des loges. Bien sûr, Antonio Pino, de son vrai nom, n’a pas mal fait après sa blessure, puisqu’il est passé par G2 main dans la main avec Ibai et est désormais un homme clé dans son projet.

Syndrome du canal carpien

Le syndrome du canal carpien est une affection qui survient lorsque vous avez un pression excessive sur le nerf médian, un nerf situé dans le poignet et dont le rôle est de fournir le mouvement et la sensibilité de la main. En faisant des mouvements très brusques, nous pouvons mettre en danger le nerf médian, avec des symptômes tels que des lésions musculaires, des picotements, une faiblesse ou un engourdissement dans la zone touchée.

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Une alternative pour prévenir cette blessure dans les sports électroniques sont les soi-disant souris verticales.

tendinite

Il est inévitable de parler d’une blessure comme une tendinite chez les professionnels de l’eSport, car les tendons de l’avant-bras sont ceux qui souffrent le plus lorsque nous utilisons la souris de notre ordinateur. Comme si cela ne suffisait pas, dans les moments de tension en plein match, l’augmentation est encore plus considérable.

La tendinite est l’une des blessures qui a mis fin le plus à la carrière des joueurs d’esports. Encore, souris debout et maintenir une posture confortable ils peuvent l’empêcher.

Bursite

La bursite est l’inflammation qui se produit dans la bourse, une structure en forme de sac que l’on trouve dans diverses parties entre les os, les tendons et les muscles. Sa fonction est de faciliter le déplacement des structures citées ci-dessus. Quand il devient enflammé, il devient accumuler une grande quantité de liquide qui les fait prendre plus de place que la normale.

Le danger de la bursite est qu’elle peut devenir une blessure chronique qui ne peuvent être traités qu’au bloc opératoire, avec le risque de perdre les facultés motrices naturelles.

arthrose cervicale

L’usure de la région cervicale, en particulier celle des disques cartilagineux et des vertèbres, peut provoquer une arthrose cervicale, une douleur chronique dans les os près du cou qui peut se terminer par une croissance anormale de la structure osseuse. Encore une fois, la posture et la tension pendant le jeu sont des facteurs pouvant entraîner cette blessure, il serait donc opportun de travailler sur les deux facettes.

Valentine
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Comment obtenir un ventre plat en 30 jours : les meilleurs exercices, aliments et conseils pour perdre la graisse du ventre et avoir un ventre plat rapidement

Le sujet du jour est comment perdre du ventre. Nous allons voir ensemble les différents exercices abdominaux, les aliments à privilégier et à éviter, ainsi que les gestes à adopter au quotidien pour retrouver un ventre plat.

Comment perdre du ventre rapidement et avoir un ventre plat ?

Il est possible de perdre du ventre rapidement et d'avoir un ventre plat en suivant quelques conseils simples. Tout d'abord, il est important de faire de l'exercice régulièrement et de manger une alimentation équilibrée. Il est également conseillé de boire beaucoup d'eau et de limiter les aliments riches en graisses et en sucres. Enfin, il est important de faire quelques exercices spécifiques pour tonifier les muscles abdominaux.

5 astuces pour obtenir un ventre plat

Manger des aliments riches en fibres pour faciliter le transit intestinal et éviter les ballonnements. Boire beaucoup d'eau pour éviter la rétention d'eau et les gonflements. Faire du cardio pour brûler les graisses et perdre du ventre. Tonifier les muscles abdominaux pour avoir un ventre plat. Faire du gainage pour renforcer les muscles du buste et du dos, et ainsi avoir un ventre plus plat. Pour obtenir un ventre plat, il est important de faire de l'exercice régulièrement et de suivre un régime alimentaire sain et équilibré. Il est également important de boire beaucoup d'eau et de limiter les boissons gazeuses.

Le ventre est l'une des zones les plus difficiles à muscler et à tonifier. Il est également l'une des zones les plus sensibles aux accumulation de graisse et aux ballonnements. Pour avoir un ventre plat, il est donc important de faire des exercices abdominaux régulièrement, mais aussi de surveiller son alimentation et de boire beaucoup d'eau.

40 exercices pour avoir un ventre plat en un mois

Il n'y a pas de secret pour avoir un ventre plat en un mois : il faut faire des exercices abdominaux quotidiennement et adopter une alimentation équilibrée. Les exercices abdominaux vont tonifier vos muscles et vous aider à brûler les graisses. Pour un ventre plat, il est recommandé de faire au moins 40 exercices par jour. Adoptez une alimentation riche en fibres et en protéines pour favoriser la perte de poids et évitez les aliments riches en sucres et en lipides. Buvez beaucoup d'eau et évitez les boissons gazeuses.

5 astuces pour obtenir un ventre plat et musclé

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Il est important de faire des exercices abdominaux pour avoir un ventre plat, mais il est également important de suivre un régime alimentaire équilibré et de boire beaucoup d'eau. Les aliments riches en fibres et les probiotiques sont excellents pour la santé intestinale. Il est également important de faire de l'activité physique régulièrement pour brûler les graisses et de suivre un programme de fitness adapté à votre niveau.