La L’oxyde nitrique C’est un gaz que notre corps génère et qui s’est avéré efficace pour augmenter la résistance musculaire, favoriser la récupération et brûler l’excès de graisse corporelle. Dans MENzig.fit, nous allons vous aider à savoir l’oxyde nitrique, quels sont ses bienfaits et comment le prendre pour vous aider à définir votre corps.
Sommaire :
Qu’est-ce que l’oxyde nitrique ?
L’oxyde nitrique (NO), également appelé oxydes d’azote Soit monoxyde d’azoteest un gaz qui est généré dans le corps à partir de processus métaboliques et qui répond fonctions vasodilatatrices et neurotransmetteurs. Par conséquent, les produits vendus sous ce nom sont en réalité des précurseurs ; c’est-à-dire des composés de diverses substances qui, une fois dans notre corps, aident à libérer l’oxyde nitrique.
Pour produire le gaz, il faut synthétiser un acide aminé, l’arginine, qui est lié au système immunitaire. La principal avantage de l’oxyde nitrique est que, contrairement à ce qui se passe avec d’autres suppléments, la masse musculaire gagnée avec son apport est maintenue tant que vous continuez à vous entraîner et il ne disparaît pas même si vous arrêtez de le prendre.
La popularisation de l’entraînement a rapproché toutes sortes de publics de ce type de produit, qui était jusqu’à il y a peu d’années réservé aux sportifs de haut niveau. Il a commencé à être utilisé comme méthode pour résoudre la dysfonction érectile, mais c’est au cours des 30 dernières années qu’il est devenu populaire comme une aide précieuse pour la conception de nos muscles.
Quels sont les avantages de l’oxyde nitrique ?
La prise d’oxyde nitrique présente de nombreux avantages, tant au niveau sportif et d’entraînement que pour votre propre santé. Par conséquent, il est indiqué pour ceux qui s’entraînent très intensément.
récupération musculaire
L’oxyde nitrique apporte plus d’oxygène à vos muscles en augmentant le flux sanguin, tout en aidant à éliminer l’ammoniac des tissus musculaires, ce qui permet une récupération post-entraînement plus rapide.
Endurance
En augmentant les niveaux d’oxygène dans le corps, il augmente l’endurance musculaire, de sorte que l’oxyde nitrique n’est pas seulement utile pour les athlètes qui recherchent la force, mais aussi l’endurance.
congestion musculaire
L’augmentation du flux sanguin fait gonfler les muscles avec l’entraînement et, grâce à l’oxyde nitrique, cette congestion est maintenue dans le temps.
Éviter la fatigue
Vous pourrez améliorer vos performances sportives en étant plus performant grâce au amélioration de votre capacité musculairece qui vous fatiguera beaucoup moins.
Améliore la santé
En plus des bienfaits sportifs, le monoxyde d’azote a des effets positifs sur notre santé :
- Réduit taux de cholestérol.
- Renforce la système immunitaire.
- Aide à prévenir maladies cardiovasculaires.
- Améliorer le système circulatoire.
Contre-indications et effets secondaires
La plupart des experts conviennent que l’oxyde nitrique ne doit pas être pris pendant de longues périodesde sorte que sa consommation ne doit pas dépasser trois mois continus, puis se reposer pendant une période similaire.
Aussi des problèmes digestifs ont été rapportés car l’oxyde nitrique déplace le sang vers les muscles, en quittant l’estomac. Par conséquent, en mangeant, l’absence de sang nécessaire à la digestion pose des problèmes. Pour résoudre ce problème, il est recommandé de ne rien manger pendant au moins deux heures avant de prendre de l’oxyde nitrique.
est aussi contre-indiqué pour les personnes souffrant d’hypotension artérielle, car il peut provoquer une hypotension en raison de son effet vasodilatateur. Et, en même temps, vous devez prendre de grandes quantités d’antioxydants pour prévenir le vieillissement accéléré.
L’abus de l’arginine, un acide aminé, peut affecter notre santé, en particulier foie et reins, il est donc recommandé de ne pas en abuser. De plus, des cas d’insomnie, de maux de tête, de vertiges, d’aggravation de maladies respiratoires telles que l’asthme et la tachycardie ont été rapportés.
Comment prendre du monoxyde d’azote ?
L’une des grandes questions sur l’oxyde nitrique est de savoir quand le prendre. Les experts et les fabricants recommandent principalement son apport avant l’entraînement et, si possible, à jeun. Après l’entraînement, il serait conseillé de manger des aliments riches en glucides.
Cependant, il y a ceux qui conseillent également de prendre ce supplément après un exercice physique. Les jours de repos, les apports doivent être répartis tout au long de la journée, si possible avant les repas.
La dose quotidienne maximale se situe à 5 grammes par jour de monoxyde d’azotebien que la quantité que chaque personne ingère dépendra du type d’entraînement qu’elle fait et de ses qualités physiques.
Une fois que nous savons déjà qu’est-ce que l’oxyde nitrique, quels sont ses avantages, ses éventuelles contre-indications et comment le prendre. N’oubliez pas qu’il est toujours important d’accompagner les compléments d’une alimentation équilibrée. Suivez les conseils de MENzig.fit !
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