Quelles applications puis-je utiliser pour manger sainement, faire de l’exercice ou me détendre ? Ce sont les nôtres

Mangez sainement et faites de l’exercice régulièrement Ce sont des sujets en suspens qui ne se démodent jamais. Bien qu’on ait essayé plusieurs fois sans succès, on recommencera toujours, par pression, par volonté, ou quoi que ce soit. Les grandes multinationales (qui d’une manière ou d’une autre régissent nos vies et nos habitudes) le savent et tentent à plusieurs reprises de nous donner Outils pour “facilitez-nous“ou vendez-nous un régime ou une aide à l’exercice. Bien sûr, nous mordons souvent et essayons de suivre des régimes miracles qui ne fonctionnent pas, des exercices non continus qui ne créent que de l’inconfort, et une longue série d’etc.

Les nouvelles technologies, qui ont maintenant beaucoup à dire dans tous les aspects de nos vies, ne sont pas loin de cette réalité et fonctionnent également comme un outil pour atteindre cette vie saine que nous voulons tant atteindre. Et nous ne faisons pas seulement référence à des publicités, des programmes ou des didacticiels vidéo YouTube, mais aux meilleures applications mobiles qui peuvent complètement transformer notre mode de vie, nous aidant dans tous les aspects à pouvoir combiner régime alimentaire avec des routines d’exercices sains.

Combien d’applications avons-nous sur nos mobiles ? Plus de cinq, bien sûr, à commencer par WhatsApp. Les candidatures sont en têtesocial“(Instagram, Tinder, TikTok, WA, Snapchat…), montage photo et vidéo, jeux, applis informatives… Bref, le classement est énorme. Et, si on avait une catégorie ‘vie saine et sport’ ( qui existe en fait dans le Play Store), on verrait que les téléchargements explosent en continu.

Des applications pour tout, même pour la liste de courses

Dans cet article, nous allons parler de les meilleures applications pour mener une vie saine. Nous ne nous basons pas seulement sur nos goûts, qui aussi, mais sur évaluations, téléchargements et commentaires des utilisateurs mais, bien sûr, chacun a le sien. Par conséquent, nous allons essayer de montrer les points pour et contre.

Dans la catégorie ‘vie saine’ on trouve des applications pour tout, des calendriers menstruels pour femmes aux listes de courses les plus colorées, amusantes et illustratives. Il convient également de noter ceux qui aident à intégrer les habitudes dans notre vie quotidienne, ceux qui suivent notre humeur 24 heures sur 24 et ceux qui surveillent nos rythmes de sommeil. Des possibilités infinies qui peuvent être payantes ou gratuites et qui, tout comme elles peuvent nous aider, peuvent aussi nous rendre un peu obsédés. Il vaut mieux ne pas en faire trop.

Comme nous l’avons déjà dit, nous allons nous concentrer sur trois : alimentation, sport et détente et bien-être.

Diète

• MyRealFood

  MyRealFood est l’officiel du mouvement ‘realfooder’, relativement récent et a eu un grand impact sur la société. L’application est restée dans le top 10 des téléchargements cette année, et dispose d’un note moyenne de 4,4 sur 5. La plupart des commentaires sont positifs et l’équipe de développement de l’application a des commentaires avec eux et répond aux commentaires, questions et suggestions.

  
  

  C’est MyRealFood. MyRealFood

  L’application est divisée en groupes où vous pouvez partager des recettes, des conseils de style de vie et des exercices et des routines. De plus, il contient une vaste section de recettes de vrais aliments qui peuvent être utiles à plusieurs reprises. Vous pouvez choisir de faire partie de la communauté ou de ne pas partager, également, tout ce qui concerne la vraie nourriture.

• Yuka

  Yuka a provoqué certaines controverses à l’époque qui n’ont pas encore été surmontées. En gros ce qu’il fait c’est scannez le code-barres de chaque produit spécifique pour le décomposer et que nous savons quels additifs et pourcentage de graisses, glucides, sel, sucre… etc., il contient. Il a Plus de 5 millions de téléchargements, une note de 4,5 et 46 000 aviset analyse également les produits cosmétiques.

  
  

  C’est vrai Yuka. Yuka

  Venons-en maintenant à la polémique : malgré le fait que Yuka fasse une analyse qui a priori pourrait être correcte, de nombreux nutritionnistes et autres personnalités de premier plan comme Carlos Ríos (le créateur du mouvement RealFood) ils l’ont critiqué parce qu’il oublie et ne prend pas en compte des aspects essentiels. Certains aliments subissent tellement de transformations et sont tellement ultra-transformés qu’ils « trompent » la machine sans problème. Par exemple, Coca-Cola Zéro. Est-ce plus sain qu’une tablette de chocolat à 60 % ? Non.

• La noix de coco

  ElCoCo est évalué avec un 4.6 sur 5 et est très similaire à Yuka en termes de fonctionnement, mais il évalue également le degré d’ultra-transformation de tout produit. Tout d’abord, cela résoudrait le problème que nous avons rencontré dans l’application précédente. Cependant, de nombreuses mentions négatives font référence au fait que certains produits sont introuvables… Au final, chaque demande est basée sur le goût de chacun !

C’est El Coco. La noix de coco

exercice et sport

Le monde du sport est tellement intégré dans nos vies que chaque grande marque a sa propre application mesure des pas, comptage des calories…etc. Par exemple : Mi Fit dans le cas de Xiaomi, évalué à 4,6 ; ou Samsung Health, avec un 4.3. Mais nous allons examiner deux applications en dehors de marques spécifiques.

• SautFitnessGroupe

  Ce qui se passe généralement dans les applications sportives, c’est que la même société publie plusieurs applications très similaires mais à des fins différentes. C’est le cas de Leap Fitness Group, qui Il a des applications pour les fesses, les abdominaux, les jambes… et généralement différenciée entre hommes et femmes. Les applications ont des niveaux de difficulté, des entraînements et des routines qui peuvent être surveillés. Il y a la possibilité d’achat, et tous sont évalués à plus de 4,5 en moyenne.

  
  

  Voici quelques-unes des couvertures des différents exercices de Leap Fitness Group. SautFitnessGroupe

• Pédomètre

  De Simple Design LTD et avec un 4.7, le podomètre compte les pas et, en fonction du poids, du sexe et de l’âge, établit d’autres types de paramètres, comme le comptage des calories.

  
  

  C’est un podomètre. Pédomètre

détente et bien-être

• Yoga Buddhi Co.

  Yoga Buddhi Co. a publié plusieurs applications de yoga, chacune ciblant des aspects spécifiques du yoga (yoga pour l’exercice, yoga pour débutants…). Ils sont très bien notés et ont un classement PEGI plus élevé que ceux que nous avons mentionnés ci-dessus (12 ans et plus). Il existe un large éventail de pratiques à choisir en fonction du type de yoga, des minutes ou du niveau. Bien qu’il soit gratuit a priori, vous devez payer pour accéder à une grande partie du contenu.

  
  

  Voici quelques-unes des couvertures des différents Yoga Buddhi Co. Yoga Buddhi Co

• Méditer avec Petit BamBou

  Méditer avec Petit BamBou a des achats pour accéder à la plupart du contenu, mais c’est l’un des plus appréciés en matière de méditation et de pleine conscience. Il comporte un grand nombre de sons, d’exercices et marque la progression et les rythmes nocturnes. C’est dans le top 6 des revenus, donc une grande partie des utilisateurs finissent par payer dans l’application car ses services en valent la peine.

  
  

  C’est Méditer avec Petit BamBou. Méditer avec Petit Bambou