L'acide lipoïque : les risques pour la santé liés à la consommation de ce brûleur de graisse.

Une femme de 28 ans qui vivait à Badajoz est décédée d’une intoxication causée par une forte dose d’acide lipoïque, supérieur à celui recommandé. Cet événement tragique nous a fait concentrer notre objectif sur cette composante, trouvé dans les suppléments destinés à la perte de poids.

Ces types de suppléments sont courants chez certains athlètes, plus particulièrement ceux qui pratiquent le fitness. sont utilisés comme éléments antioxydants et compléments alimentaires. Une dose recommandée est entre 50 et 100 milligrammes. Même la dose quotidienne peut atteindre 300 milligrammesbien qu’il ne le surmonte jamais, car aucun avantage majeur n’a été enregistré, en plus du fait qu’il commence à être dangereux.

Sommaire :

Niveaux de preuve scientifique

Ces types de suppléments pour brûler les graisses ne présentent pas de preuves scientifiques réellement efficaces. En médecine, différents tests et tests sont effectués, à partir desquels des résultats sont obtenus avec lesquels la fiabilité des médicaments est mesurée. Une fois atteint, une qualification est réalisée afin de graduer sa fiabilité et son efficacité pour la santé des consommateurs. Dans ce document de l’hôpital Sagunto de Valence, les différents degrés de recommandation sont rassemblés en fonction de leurs preuves scientifiques :

Type A: Il est fortement recommandé. Il présente de bonnes preuves que la mesure est efficace et que les avantages l’emportent largement sur les inconvénients.
Tapez B: il est recommandé, il présente des preuves au moins modérées que la mesure est efficace et que les avantages l’emportent sur les inconvénients.
Type-C: il n’est ni recommandé ni déconseillé, car il présente des preuves modérées que la mesure est efficace, bien que les avantages soient très similaires aux inconvénients et qu’une recommandation générale ne puisse être faite.
Tapez D: il est déconseillé, il a des preuves modérées que la mesure n’est pas efficace ou que les inconvénients l’emportent sur les avantages.
Type I: ne présente pas suffisamment de preuves, car elles sont de mauvaise qualité ou contradictoires, et l’équilibre entre les avantages et les inconvénients ne peut être déterminé.

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Comme Vitónica le recueille dans son article, il existe des études qui suggèrent que ce type de traitement et de substance n’a pas d’effet notable sur notre corps, en plus de ne pas être vraiment nécessaire. L’effet antioxydant et la fonction brûle-graisses recherchés avec ces complexes se retrouvent déjà dans divers aliments de notre alimentation. Le brocoli, la viande rouge ou les pommes de terre ont ces propriétésbien qu’évidemment en plus petites quantités.

En cas d’ingestion d’une quantité supérieure à celle recommandée, nous pouvons subir des effets secondaires tels que maux de tête, sensation de picotement, éruptions cutanées, crampes musculaires et même la mort. Cependant, ces effets sont peu étudiés, ce qui conduit au fait que la réglementation n’envisage pas sa commercialisation sur ordonnance.

Autres suppléments dangereux

D’autres s’ajoutent à ce cas, car il existe d’autres suppléments qui encourent également le danger de ceux qui les prennent :

thermogénique: Ces types de suppléments sont utilisés pour accélérer le métabolisme et faciliter la perte de poids.
Système de canalisation: Ces types de suppléments sont fabriqués à partir de composés naturels tels que les algues ou certains minéraux, mais leur utilisation peut être nocive.
diurétiques: comme les précédents, ceux-ci sont également utilisés pour favoriser l’élimination des liquides de notre corps. Cependant, son apport pourrait entraîner une déshydratation et une élimination des vitamines et minéraux hydrosolubles, ce qui affecterait l’équilibre de l’organisme.

La ruée vers les suppléments

Comme le rapporte El País, les suppléments se sont taillé une place dans la société espagnole. Dans leur article, ils ajoutent une étude réalisée par Food Consulting, qui prouve que en Espagne 440 millions d’euros ont été dépensés dans ce type de suppléments en 2014. Aux États-Unis, les dépenses sont beaucoup plus élevées, puisque atteint 25 000 millions d’euros. Elle a même eu recours à des aspects tels que la guérison de certaines maladies comme le cancer pour vendre ces produits. L’utilisation de suppléments il n’est recommandé que dans les cas où il est dû à une recommandation médicaleoù les doses nécessaires sont spécifiées.

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L’acide lipoïque n’est pas forcément mauvais pour notre santémais il est essentiel d’avoir des indications précises sur les bienfaits et les dommages qu’il peut causer, ainsi que la dose nécessaire pour obtenir les effets souhaités sans se mettre en danger.

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Valentine

Valentine est une passionnée de santé et de bien-être avec une mission : partager son savoir et son expérience pour aider chacun à vivre une vie plus saine et plus équilibrée. Titulaire d'un diplôme en nutrition et en psychologie, elle a consacré sa carrière à l'étude de l'interaction entre le corps et l'esprit, et à la manière dont l'un influence l'autre.

Valentine croit fermement que le bien-être ne se limite pas à l'absence de maladie, mais englobe une santé physique, mentale et émotionnelle optimale. Elle est convaincue que chaque individu a le pouvoir de prendre en main sa santé et son bien-être, et elle s'efforce de fournir les outils et les connaissances nécessaires pour y parvenir.

Avec une approche holistique et basée sur des preuves, Valentine explore une variété de sujets allant de la nutrition et de l'exercice physique à la gestion du stress et à la santé mentale. Son blog est une ressource précieuse pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé, leur bien-être et leur qualité de vie.

Au-delà de son blog, Valentine est également une conférencière appréciée et une consultante en bien-être, aidant les individus et les organisations à mettre en place des stratégies de santé et de bien-être durables. Quand elle n'est pas en train d'écrire ou de conseiller, vous la trouverez probablement en train de faire du yoga, de cuisiner des repas sains ou de se promener dans la nature avec son chien.

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