Combien de calories contiennent les boissons alcoolisées ? Est-ce que la bière fait grossir ?

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L’été est la période de l’année qui, dans la mesure du possible, est utilisée pour se reposer. Vous voyagez aussi, vous faites la fête, mais l’essentiel est de déconnecter votre esprit et de récupérer de l’énergie pour revenir à la routine. Pour cette raison, la plupart des efforts que nous faisons durant l’année en suivant un régime et en allant à la salle de sport sont perdus, principalement à cause des excès que nous commettons. Parce que c’est très difficile de dire non à certaines bières très froides au bar de la plage de votre plage préférée. Et le coup après le café. Et aux boissons le soir… Et ainsi, d’alcool en alcool, nous arrivons à la perdition, au moins pour garder notre corps en forme.

L’objectif, donc, de cet article, est d’éviter qu’une fois ce temps de liberté et de débauche passé, vous vous jetiez les mains dans la tête et vous demandiez pourquoi. Aujourd’hui, nous allons répondre à ce pourquoi, nous allons vous expliquer tout ce qui fait grossir l’alcool (et les différents types). Ainsi, au moins, lorsque vous répéterez l’erreur, vous saurez pourquoi.

Sommaire :

Pourquoi l’alcool fait-il grossir ?

La raison pour laquelle l’alcool fait grossir est très simple. Chaque gramme d’alcool (à l’état pur, c’est-à-dire cent degrés) contient sept kilocalories. Une vraie barbarie. Par conséquent, bien que la plupart des boissons ne contiennent même pas la moitié de leur volume d’alcool, le nombre de calories obtenues en cas d’ingestion est très élevé.

Mais ce n’est pas la seule raison pour laquelle nous prenons du poids en buvant de l’alcool. Le principal est de trop boire. Même les pommes finissent par grossir si vous mangez toute la boîte. En revanche, si vous n’en prenez qu’un seul, vous ne prendrez pas de poids, car le corps consommera l’énergie sans problème majeur. Si l’on ajoute à cela que boire de l’alcool, surtout boissons un peu plus douces comme la bière ou le vin, généralement accompagnées de grands festins ou de collations éternellesle drame quand on monte sur la balance au mois de septembre est servi.

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Souvent, le problème avec la bière n'est pas la bière, mais son accompagnement
Souvent, le problème avec la bière n’est pas la bière, mais son accompagnement Shutterstock

De plus, les calories contenues dans l’alcool sont vides.Ils ne contiennent pas plus de nutriments. Comme si cela ne suffisait pas, les boissons les plus fortes sont généralement prises mélangés à d’autres qui, bien qu’ils n’aient pas d’alcool, sont pleins de sucres et aussi des calories inutiles.

Quelles boissons font grossir ?

Très simplement, plus la proportion d’alcool dans la boisson est élevée, plus elle contient de calories. C’est pourquoi, rhum, gin, whisky et vodka, qui avoisinent voire dépassent dans certains cas quarante degrés d’alcool, (quarante pour cent), sont les plus caloriques. Pour couronner le tout, ce sont les boissons que nous jetons boissons telles que Coca-Cola, Lemon Fanta ou Spritepour finir un cocktail qui non seulement nous montera à la tête, mais aussi remplir notre corps de sucres et de calories vides.

De même, les boissons qui sont prises dans des verres à liqueur ou dans des verres avec beaucoup de glace, telles que Jaggermeister, crème d’orujo, pacharán ou liqueur 43 elles représentent beaucoup de calories (une seule dose de l’une de ces boissons dépasse 100 calories).


Si en plus ce sont des mélanges de diverses liqueurs, les coups sont des bombes caloriques
Si en plus ce sont des mélanges de diverses liqueurs, les coups sont des bombes caloriques Shutterstock

Quelles boissons font moins grossir ?

Contre toute attente, puisqu’il est qualifié par la plupart des gens d’intouchable si l’on veut perdre du poids, la bière est l’une des boissons alcoolisées les moins problématiques à cet égard. L’alcool dans la bière se trouve en très faible proportion et, bien qu’il ait beaucoup de glucides, la vérité est que la majeure partie est constituée d’eau et que les calories reçues ne sont pas aussi difficiles à brûler que dans d’autres cas. Comme nous l’avons déjà dit, boire une bière n’est pas un problème. En fait, pendant de nombreuses années d’histoire, la bière et le vin ont été consommés comme s’ils étaient un aliment, et non comme une boisson spiritueuse. Même dans certaines villes, c’était plus sain à cause des problèmes d’eau, boire de la bière. Le problème c’est la quantité. Dans sa juste mesure, tout a un côté positif.

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Mais la boisson qui contient le moins de calories est le cidre.. Cette liqueur, créée à partir de jus de pomme fermenté, est l’une des plus saines parmi les boissons alcoolisées. Il est pris dans la province des Asturies depuis des temps immémoriauxmême si aujourd’hui il jouit d’une renommée dans le monde entier.


Peut-être que les calories sont perdues dans la coulée
Peut-être que les calories sont perdues dans la coulée Shutterstock

Comment survivre au régime?

Parfois, il peut être très difficile de voir tout le monde prend une bière ou un verre et être le seul à boire de l’eau à table ou Verseau. La nuit devient très longue, et les choses qui font rire les autres, il est possible que vous le soyez un peu moins.

Cependant, à moins que le régime soit très strict, certaines concessions peuvent être faites. Ce dont nous avons déjà parlé : vous pouvez prendre une bière, tant qu’il n’y en a qu’une. Et de même avec du vin, ou avec du cidre. Si l’envie est de boire un verre, vous devez devenir plus sérieux. Évitez-les quand même, car en avoir un revient pratiquement à manger un hamburger, par exemple. Si vous décidez tout de même d’en boire, faites-le au moins en le mélangeant avec une boisson sans sucre et la plus légère possible.

Ici, nous vous laissons le tableau des boissons / calories que vous avez toujours recherchées :

Breuvages
calories
Ron
196 calories/tasse
Vodka
185 calories/tasse
Genève
210 calories/tasse
Whisky
204 calories/tasse
Bière
143 kcal/tiers
Cidre
98 calories/verre
Est venu
152 calories/verre
pacharan
117 kcal/coup
jagger
120 kcal/prise
crème de grignons
130 kcal/prise
Alcool 43
132 kcal/coup
du Coca
139 kcal/boîte
fanta citron
60 kcal/boîte
Lutin
92kcal/boîte

pense évidemment que en ne buvant pas d’alcool pendant un certain temps vous allez maigrir c’est une chimère. Rien n’est plus éloigné de la réalité. Il doit être complété par une alimentation équilibrée et de l’exercice physique pour retrouver l’état de forme que nous avions avant l’été.

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Valentine

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Comment obtenir un ventre plat en 30 jours : les meilleurs exercices, aliments et conseils pour perdre la graisse du ventre et avoir un ventre plat rapidement

Le sujet du jour est comment perdre du ventre. Nous allons voir ensemble les différents exercices abdominaux, les aliments à privilégier et à éviter, ainsi que les gestes à adopter au quotidien pour retrouver un ventre plat.

Comment perdre du ventre rapidement et avoir un ventre plat ?

Il est possible de perdre du ventre rapidement et d'avoir un ventre plat en suivant quelques conseils simples. Tout d'abord, il est important de faire de l'exercice régulièrement et de manger une alimentation équilibrée. Il est également conseillé de boire beaucoup d'eau et de limiter les aliments riches en graisses et en sucres. Enfin, il est important de faire quelques exercices spécifiques pour tonifier les muscles abdominaux.

5 astuces pour obtenir un ventre plat

Manger des aliments riches en fibres pour faciliter le transit intestinal et éviter les ballonnements. Boire beaucoup d'eau pour éviter la rétention d'eau et les gonflements. Faire du cardio pour brûler les graisses et perdre du ventre. Tonifier les muscles abdominaux pour avoir un ventre plat. Faire du gainage pour renforcer les muscles du buste et du dos, et ainsi avoir un ventre plus plat. Pour obtenir un ventre plat, il est important de faire de l'exercice régulièrement et de suivre un régime alimentaire sain et équilibré. Il est également important de boire beaucoup d'eau et de limiter les boissons gazeuses.

Le ventre est l'une des zones les plus difficiles à muscler et à tonifier. Il est également l'une des zones les plus sensibles aux accumulation de graisse et aux ballonnements. Pour avoir un ventre plat, il est donc important de faire des exercices abdominaux régulièrement, mais aussi de surveiller son alimentation et de boire beaucoup d'eau.

40 exercices pour avoir un ventre plat en un mois

Il n'y a pas de secret pour avoir un ventre plat en un mois : il faut faire des exercices abdominaux quotidiennement et adopter une alimentation équilibrée. Les exercices abdominaux vont tonifier vos muscles et vous aider à brûler les graisses. Pour un ventre plat, il est recommandé de faire au moins 40 exercices par jour. Adoptez une alimentation riche en fibres et en protéines pour favoriser la perte de poids et évitez les aliments riches en sucres et en lipides. Buvez beaucoup d'eau et évitez les boissons gazeuses.

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